【生活】疲れたら休んでもいい

疲れたな…そう思った時、あなたは休めていますか？

家族のケアや介護をしていると特に

自分のことが二の次になっていることって

ありませんか

朝起きたら、体が重たい、動けない

たくさん寝たのに疲れが取れない

朝いちばんに「疲れた」とつぶやいてしまう・・・

そんな時には

あなたの体が「動きたくない」というサインを送っています。

・頭痛がする

・吐き気がする

・熱が出る

そんな体の不調を、薬でなんとかしのいでいませんか？

それは「心が傷ついている」サインかもしれません。

病名が付かない時は「ストレス」が原因だと言われることがあります。

ストレスは、溜め込み過ぎると意欲が低下したり、精神的に不安定な

症状が出てしまったりすることもあります。

わたしたちは、頭では

「これくらい大丈夫」「学校に行かなくちゃ」「仕事にいかなくちゃ」

と考えて、なんとか頑張って動こうとするのですが、

こうした体のサインがでているときには、頭で考えるよりも、

体からのＳＯＳを聴いてあげましょう。

休めない・・・そう思い込んでいませんか？

誰かの要望に応えたり、家族や周りの人を優先にしていると

自分をケアすることが、どうしても後回しになってしまいます。

あなたの周りの人からの要望にいち早く答えようと頑張る人ほど

体のダメージに気付いていないことがあります。

周りから、少し距離を置いて、体を休めてみてください。

そこで初めて、自分が何を欲しているのか、

今はどんな状況なのかが見えてきます。

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